LottaYoga is een boutique yogastudio in Enschede, waar persoonlijke aandacht en een rustige sfeer centraal staan.
Een plek met ruimte voor zowel fysieke kracht als mentale ontspanning.
Hallo, ik ben Lotte. In 2009 kwam ik met yoga in aanraking omdat ik op zoek was naar een manier om mijn lichaam wat soepeler te maken.
Zo kwam ik er achter dat yoga je niet alleen flexibel maakt maar dat yoga en meditatie ook zorgen voor een betere concentratie, meer rust (en dus minder stress) meer lichaamscontrole en een sterker lichaam.
Vanuit die ervaring heb ik opleidingen gevolgd in Raja yoga, Yin yoga, Vinyasa yoga,Trauma informed yoga, zwangerschapsyoga en meditatie (E-RYT 500). Sinds 2016 geef ik les in verschillende vormen van yoga.
In mijn lessen combineer ik beweging en ademhaling met momenten van ontspanning. Zo ontstaat een balans die je ook
meeneemt wanneer je van de mat afstapt.
Heb je vragen over welke les het beste bij je past? Stuur een berichtje.
Vinyasa flow yoga is een dynamische vorm van yoga, waarbij adem en beweging samenkomen. In deze les nemen we houdingen aan die je lichaam versterken, openen en revitaliseren. Elke beweging is verbonden met de adem, waardoor je zowel fysieke kracht als innerlijke rust ervaart. De vloeiende overgangen tussen de houdingen helpen je in het moment te blijven, je energie te verhogen en je focus te verdiepen. Een perfecte balans van inspanning en ontspanning, die je zowel fysiek uitdaagt als mentaal tot rust brengt.
Yoga Nidra is een begeleide diepe ontspanning waarbij je comfortabel ligt en niets hoeft te doen. Door stem, stilte en sound zoals klankschalen en gong, krijg je de ruimte om volledig tot rust te komen en te herstellen. In Yin & Sound wordt yoga ondersteund door klanken. Sound helpt om dieper te ontspannen, zowel tijdens de houdingen als in de eindontspanning. Kijk bij Evenementen wanneer deze lessen worden aangeboden.
Een yogales voor jou alleen, afgestemd op jouw persoonlijke wens.
Workshops op het gebied van Yin, Hatha, Vinyasa flow yoga en meditatie in overleg. Inhoud en mogelijkheden in overleg.
Yoga, meditatie en mindfulness voor werknemers dragen bij aan een betere concentratie, beperken van lichamelijke klachten en heeft een gunstig effect op het omgaan met stress. Mogelijkheden: (wekelijkse) les op locatie, workshops. Ik werk(te) samen met onder andere:
• Wat trek ik aan naar de yogales?
Trek gemakkelijke kleding aan en neem een warme trui of vest mee voor de eindontspanning.
• Zijn matten aanwezig?
Matten, blokken en kussens zijn aanwezig.
• Mag ik mijn telefoon meenemen?
Zet je telefoon uit of op stil tijdens de les.
• Gaan de lessen door in de schoolvakantie?
In de schoolvakanties kan er een aangepast lesrooster zijn.
"Ik volg nu een tijdje vinyasa-lessen bij Lotta Yoga. Lotte heeft een hele fijne manier van lesgeven, waardoor je je meteen op je gemak voelt. Je krijgt écht persoonlijke aandacht. Er wordt gekeken naar wat jij nodig hebt en begeleidt je stap voor stap in je eigen groei en ontwikkeling. Ik ga altijd met een goed gevoel weer naar huis. Wat een fijne ervaring!"-
Katrien.
"De yinyoga lessen van Lotte zijn (voor mij met stress- en prikkelgevoeligheid) erg fijn om te
volgen! Als een bepaalde yogahouding om wat voor reden dan ook niet lukt, dan past
zij deze aan naar wat wel lukt. Op een zachte en vriendelijke manier neemt zij je mee, waardoor rust
en ontspanning in de yogahouding ervaren kan worden. Daarnaast heeft zij oog
voor iedereen in haar lessen, wat een gevoel van betrokkenheid versterkt en hierdoor makkelijk mee
kunt in de yogahouding. Heel fijn!"- Judith.
"Ik kon vrij snel lichamelijk ontspannen tijdens de yoga Nidra & Sound en in mijn hoofd werd het heerlijk rustig. De geluiden en begeleiding van Lotte helpen daarbij enorm: het voelt veilig en je kunt echt overgeven aan de rust. Geslapen als een baby daarna!"- Sanne.
"Zeer prettige yogalessen. Lotte heeft een humoristische, rustige maar vooral kundige stijl van
lesgeven. Zij heeft oog voor de mens en kan inspelen op daar waar de behoefte
ligt."- Annelot.
Maandag:
19:00-20:00 Vinyasa flow yoga
20:15-21:15 Yin yoga
Woensdag:
9:15-10:15 Yin yoga
19:00-20:00 Vinyasa flow yoga
20:15-21:15 Yin yoga
1 x per maand:
Donderdag of vrijdag:
19:00 Nidra & Sound / Yin & Sound
Aanmelden kan via
Momoyoga
of stuur een
event klik hier voor speciale events.
De lessen worden gegeven in kleine groepjes van max 5 personen per les. Yogamatten en andere benodigdheden zijn aanwezig.
3 lessen intro kaart €20-
6 lessen (8 weken geldig)€75,-
12 lessen (16 weken geldig)€132,-
20 lessen (26 weken geldig)€200,-
1 op 1 sessie:
60 minuten €65,-
5 lessen €300,-
Bedrijfsyoga:
Mogelijkheden in overleg.
KzMxNjQ2MzQzNjk2P3RleHQ9TG90dGElMjBZb2dh
Locatie:
Nicolaas Beetsstraat 21
7514 CV Enschede
